バウビオロギー（建築生物学）とは｜健康に暮らすための住環境づくり

電磁波ストレスを軽減するには

電磁波は危険！と思っている方も電気のない生活は望んでいないでしょう。ガスも吸えば危険、引火しても危険です。電気製品を上手に使いましょう。

電磁波の5つのグループ

1. 交流電場：電気製品が壁の電源コンセントにつながっていると電源スイッチを切っていても交流電場が存在している可能性があります。延長コード、OAタップも同様です。
2. 交流磁場：電気製品の電源スイッチをオンにして回路に電気が流れると交流磁場が発生します。
3. 高周波：空間を飛んでくる電波で周波数800メガヘルツから5ギガヘルツ、又はそれ以上のマイクロ波。
4. 直流電場：カーテンやカーペット、衣類に生じる静電気や雷があります。
5. 直流磁場：地球に存在するN極・S極やEV（電気自動車）の充電ステーションに発生します。

からだにかかる負担の大きさを考えると、上記①～③について工夫をすれば、より快適な生活を送れると考えます。

電磁波ストレスをできるだけ少なくするには

1. からだにかかる負担は覚醒時よりも就寝中が大きいと言われています。配電盤のブレーカーに主幹ブレーカーと子ブレーカーが用意されていて、かつ、寝室に限った子ブレーカーがあれば、寝る前にそのブレーカーをOFFにすると、電気的に清浄な雰囲気が得られることでしょう。
2. どの電源コンセントにつながずに使う電気製品にはスイッチを切っていても交流電場が存在していることがあります。使っていない電気製品はスイッチを切るだけでなく、電源コンセントからプラグを抜いておきましょう。
3. 一般的に電気製品から離れるほど交流電場・磁場の影響力は小さくなります。特にベッドや布団から1m前後の範囲内は充電用の携帯電話も含めてフリーにしておきましょう。無線ルーターやWi-Fiのルーターは24時間電波を発信しています。寝室は電源コンセントからプラグを抜いておくか、寝室からできるだけ離れたところに設置しましょう。アパートやマンションにお住まいの方は、隣の世帯との壁の向こう側に電気製品が置かれていることを仮定して、ベッドや布団の配置を考えましょう。
4. デジタル・コードレス電話や携帯電話はハンズフリーでの通話をお勧めします。コードレス電話の親機は一般的に24時間電波を発信しています。親機の受話器がコードでつながれている場合は電波だけではなく交流電場も受話器に生じています。この場合は親機ではなく子機をハンズフリーで使う方がベターです。

携帯やタブレットをご利用の方へ

スマートフォンは従来の携帯電話と同様、言葉とデータを伝送するために、高周波の電磁場を使います。スマートフォンは携帯無線の接続のほかに、無線LAN（WLAN）も使うことができます。タブレットにも同じようなことが言えます。これはWLAN接続のために、高周波の場を使い、携帯無線機能も内蔵していることがよくあります。

LTEあるいはUMTSのスマートフォンの方が放射が少ない

新しい型の携帯機器には、古い型に比べて利点があります。UMTSあるいはLTE規格で送信することが多いのです。これらは接続を作り上げる際に、GSM規格よりも放射が少ないのです。GSM規格では、電話の接続を作るために、最高の出力で送信されます。そのあと機器は、必要な送信能力に下向き調整するのです。UMTSあるいはLTE規格の場合は、その逆の方向で行われます。最低の送信能力を使って電話が接続され、必要とされる能力にそれが引き上げられるのです。

最新の科学技術の知識によると、無線通信によって健康に害があることはない、とされています。しかし長期的な影響について最終的な判断を下すには、この技術はまだ新しすぎます。子供に与える影響に関しても、すべての質問に対して最終的な回答が出されているわけではありません。そのためドイツ連邦放射線保護局はこの分野に関し、さらに研究を進めるよう援助し、使用者が予防を怠らないよう喚起しています。

購入の際にSAR値が低いよう気を付ける

購入の際にSAR値（specific absorption rate=比吸収率）が低いことに気を付ければ、さらされる電磁場をより弱いものにすることができます。ドイツ連邦放射線保護局は、市場で購入可能な携帯無線機器（携帯電話、スマートフォン、タブレット）のSAR値を公開しています。SAR値が1キログラムあたり0.5ワット以下であれば、「携帯電話を頭部に当てて」使用する場合、その機器は放射が少ないとされています。1キログラムにつき2ワットという最高値は、機器を体につけて使用する場合にも守られなければなりません。以前の測定基準はその際に、2.5センチまで離すことが可能でしたが、実際に使用する場合、体と機器の距離は2.5センチよりも小さいことがよくあります。EU委員会の2016年4月の決定により、それ以来携帯電話機製造者は、体でのSAR値を統一した（もっと小さい）0.5センチという距離で調べなければなりません。それによって生じるより強い場の値が、把握されるようになりました。

種々の機器のSAR値は、携帯電話会社のサイトでご覧いただけます。

• NTTドコモ　nttdocomo.co.jp/product/sar/
• au　au.com/mobile/product/sar-list/
• SoftBank　softbank.jp/mobile/support/sar/

自分がさらされる度合いを下げるヒント

• ヘッドセットを使って電話をしましょう（ただし、ヘッドセットのコードが、内蔵アンテナに触れないように使うことが大事です）。
• ネットサーフィンやEメールを受信するのは、可能な限り受信状態が良い時、あるいは無線LANを使える時だけにしましょう。無線LANでは送信能力は通常、無線規格のUMTS、GSM、LTEよりも低くなっています。
• Eメールは必要なときのみ、手動で受信するようにしましょう。
• 電話をしながらEメールを受信することは避けましょう。
• スマートフォンを体に携帯する際は、製造者が表示する最低距離に注意してください。
• タブレットやスマートフォンでネットサーフィンする際には、機器を体から十分に離しましょう。距離が大きくなればなるほど、体が高周波の場にさらされることがはっきりと減少します。
• 購入の際に、SAR値ができるだけ低いことに気を付けてください。

携帯電話のご利用についてのアドバイス

• 通話中に、携帯電話を頭に直につけず、数センチの間隔を置けば放射の負担が何倍も下がります。
• ヘッドセットにより、放射の負担が高まることがあります。ヘッドセットのコードがアンテナのような働きをするためです。
• 車の中で携帯電話を使うと、たくさん閉じた金属面があることから、放射の負担が百倍も高くなります。
• 車の中でブルートゥースを使って通話をすると、スマートフォンの高い送信能力とともに、パルス変調された放射が生じます。
• 車の中では、車に内蔵してあるSIMカードと外部アンテナを使って通話をするのがよいでしょう。負担が最も低いからです。

出典：ドイツ連邦放射線保護局（BfS）　bfs.de

5Gについて

バウビオロギー（建築生物学）の専門家が使っている高周波測定器のメーカー「ギガヘルツソリューションズ社」による5Gについてのコメント（2020年2月）

5G周波数スペクトルは、本当に100GHzまで到達するのですか？

これを担当するコンソーシアムは、今までに約80GHzまでという計画を立てています。最上位の周波数帯はしかし、コンピューターからモニターなどのように直近領域での伝達にしか向いていません。その意味ではこの最上位の周波数帯は、電気に敏感な方にとってあまり関係がありません。それを使うかどうかは、自分で決められるからです。28GHzという周波数領域の5Gに関する計画は、それよりもずっと具体的です。これは主にサッカースタジアム、ショッピングセンターなど、あるいは列車内や公共交通機関での無線サービスとして構想されています。

5G用に予定されている周波数帯

• 700MHz前後
• 2GHz前後
• 3GHzと4GHzの間（世界的には6GHz以下、「サブ6GHz　バンド」）
• 28～30GHz前後
• 約80GHzまで

目につくのは、4GHzと28GHzの間が大きく空いていることです。建築生物学に関係する無線サービスでは、この領域には「5GHz無線LAN」（5GHzと6GHzの間）と、8.5GHzと9.5GHzの間の様々なレーダーの周波数があるだけです。

30GHz以上の5Gの周波数は、特に有害ですか？

これはそもそもエレクトロスモッグの有害性というテーマ全体と同様、専門家が争うところです。以下の通りの物理的に疑いようのない事実は、気を静めてくれます。すなわち、周波数が高ければ高いほど、放射の広がりは小さいということです。別の言い方をすれば、周波数が高ければ高いほど、5Gの放射の緩和も高いのです。それは空気を通ることによって起こるだけでなく、石材、木材、ガラスなど通常の建材を通れば、なおさらです。その限りでは、屋内、つまり住居は比較的高い5G周波に関して、すでにかなり良い保護となるのです。

6GHz以下の5G周波数は、なぜ特に注意が必要ですか？

建築生物学の観点から言うと、眠る場所でのエレクトロスモッグの負担を小さく保つことは、特に重要です。体は睡眠中に一日の疲れを回復するために、外からの負担を受けないことが望ましいからです。しかし技術的経済的理由から、まさにこの5Gの下の方にある移動通信周波数が、眠る場所での5Gの放射負担を大きくするでしょう。なぜなら、周波数が低い方が、エネルギー消費が同じである場合、送信距離がより大きく、通常の建材をよりよく通過するからです。それは通信事業者にとって、ほぼ同じインフラ費用で、より多くの顧客をカバーすることができる、つまり利益が大きくなるということです。

50GHz以上までの5Gの上の方の周波帯は、長期的に見て、非常に近距離で、見えるところでの接続のために残ります。住民にとっての良い副次効果は、自分の住居の壁が、比較的よく保護をしてくれることです。

5Gは自分で測定できますか？

できます。物理的経済的適合法則性により、6GHzまでの5G周波数（と携帯無線周波数一般）を測定することが、一般の市民にとって最も関わりが大きいことは変わらないでしょう。この領域でギガヘルツソリューションズは、高周波用に開発したものが世界中でそしてもう何年も、建築生物学において、そして興味を持つ個人の間で、その地位を確実なものにしています。5Gの導入に伴い、いくつかの新しい測定器セットが紹介されました。それは「6GHz以下の5G」全体をカバーします。

まだ回答のない科学的疑問

データ伝送量が増加することに伴い、発信設備がもっと必要になるという事実から、まだ答えの出ていない質問が出てきます。現在の科学知識においては、健康上悪い影響があるとはしていませんが、まだ回答のない質問もあると見られています。基本的に考慮しなければならないのは、次の二つの観点です。

• 携帯無線発信設備と端末などの技術的条件
• データ伝送量の上昇

5Gの技術的観点の多くは、従来の携帯無線規格のそれと比較できます。例えば5Gは差し当たり、以下の周波数領域で使うことが考えられています。

• 今日すでに携帯無線で使われている領域（2GHz帯域）
• 匹敵する使用に許可されている領域（3.6GHz帯域）
• それらの周波数帯域に隣接している領域（700MHz帯域）

今までの携帯無線世代で認識されていることの多くが、5Gにも言うことができます。携帯無線の電磁場が、健康に影響を与える可能性について行われた研究から得られた知識では、大部分が5Gにも当てはまるのです。例えば「ドイツ携帯無線研究プログラム（DMF）」は、彼らの認識が、将来の技術的発展に関しても説明するように考えられています。携帯無線発信設備の有効な限界値内で、そして携帯電話に要求される製品の安全保障の枠内で、携帯無線は害となる影響があるということを証明するものは、いまの科学では何もありません。

5Gをさらに広げていく段階で、ミリメートルあるいはセンチメートルの、より高い周波数帯域が予定されています。例えば26GHzや40GHz帯域、さらには86GHzまでです。この領域でも現在の国の限界値以下では、健康上の影響はないと考えられていますが、この領域に関しては調査結果がほとんど出ていないので、BfS（ドイツ連邦放射線保護局）はまだ調査の必要があるとみています。高周波の電磁場は、ミリメートルあるいはセンチメートルの領域で、体の表面に非常に近いところで吸収されます。影響があるとすれば、それは皮膚と目であると考えられ、内臓に直接影響があることは予想されません。

機能の仕方

2G、3G、4Gと同様、5Gの携帯無線もそれを使える地域は、電気通信事業者によって複数のセルに分けられます。セルにある固定された無線設備（基地局）が、携帯無線サービスを確保します。基地局はアンテナを使って、高周波の電磁波を送受信します。それを通じて消費者の端末で、無線通信が行われます。このような設備はその一つが、数十ワットの送信能力を持ちます。そのような場所には、一つあるいは複数の通信業者が、複数の基地局を取り付けることもあります。それにより、そのような場所の最大送信能力は、合計で100ワットを越えることがあります。

伝送帯域幅・変調方法・アンテナ技術

4Gあるいはそれ以前の携帯無線標準に比べると、5Gではより大きく可変なチャンネルの幅が可能です（400MHzまでの場合は、複数の周波数ブロック（キャリアアグリゲーション）の伝送容量を同時に使うことで、それ以上が可能）。それによりデータ伝送速度がより高くなり、およびデータ量が変化しない場合には、伝送及び露出時間が短縮されます。

5GはQPSK、16QAM、64QAM、256QAMなどの変調方法を使います。端末にはそれに加えてpi/2-BPSK変調を使うことができます。

他の無線規格（無線LAN、LTE）にも使われているMIMO技術（Multiple Input Multiple Output）は、5Gでは、Massive MIMO（マッシブマイモ、大規模マイモ）へとさらに開発が進みました。5GのためのMassive MIMOアンテナは、たくさんの個々のアンテナ要素を集結しており、それを一つ一つ制御することができます。それによってマルチパスをより有効に使うことが可能になり、放射能力では、より正確に発射することができます（Beam-Forming）。それにより干渉が減少し、信号と雑音の割合が改善され、伝送容量が上昇します。発射される目標が正確になることは、露出が低くなることです。周囲に発射される無駄な照射が少ないからです。

まだ回答のない科学的疑問　－　BfSは予防を勧めます

5Gとは別に、そもそも携帯電話を集中して使うことにより考えられる長期的影響には、今でも科学的に見て不確実なことがあります。最終的な評価を下すには、この技術はまだ新し過ぎます。がん疾患などは、20年から30年かけて発展していくからです。子供への影響に関しても、まだすべての疑問に、最終的な回答が得られていません。ですから消費者は、携帯電話を選ぶ際に、SAR値に気を付けなければなりません。この値が小さければ小さいほど、機器の放射が少ないのです。入手可能な携帯電話のSAR値は、だんだんと減少してきました。しかし今でも言えるのは、スマートフォンを体から十分に離すことに気を付け、電話をするときは、ハンズフリーかヘッドセットを使うということです。

BfSは5G導入の計画、露出と新しい周波数領域により考えられる効果についての研究を委託し、この新しい技術も放射保護という観点から評価し、必要な場合には適切な措置を取ります。

出典：ドイツ連邦放射線保護局（BfS）　bfs.de